13 Valleys Ultra se celebra el vie, 25 sept 2026 en Keswick, Reino Unido. El recorrido principal es de 184.3 km.
- Fecha
- vie, 25 sept 2026
- Salida
- Keswick 🇬🇧
- Distancia
- 184.3 km
- Desnivel
- 7000 m
- Nivel
- Abierta a todos
Un evento épico de trail de resistencia que une los 13 valles únicos del Lake District National Park a través de múltiples distancias hasta una ultra de 184 km.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La 13 Valleys Ultra exige una resistencia sostenida de varios días a través de una ruta de montaña extremadamente exigente de 184,3 km y 7000 metros de desnivel positivo en el Lake District.
Volumen de Escalada Extremo
Navegar 7000 metros de desnivel positivo en una ultra de 184,3 km requiere una escalada implacable y una fuerza excéntrica del cuádriceps para los descensos correspondientes.
Durabilidad de Ultra-Resistencia
Recorrer 184,3 km en sendero exige una durabilidad fisiológica y estructural excepcional para soportar el movimiento continuo durante muchas horas.
Terreno Montañoso Técnico
Atravesar los 13 valles del Lake District requiere habilidad técnica para correr por senderos y concentración bajo una fatiga profunda.
Dada la duración de varios días de esta ultra de 184,3 km, los atletas deben apuntar a una ingesta de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en 13 Valleys Ultra. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 22 ago 2026 – 4 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 5 sept 2026 – 18 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 19 sept 2026 – 25 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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