- Ημερομηνία
- Τρί 20 Οκτ 2026
- Απόσταση
- 30 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Το γεγονός ZRL της 20ης Οκτωβρίου 2026 είναι ο Αγώνας 5 του Zwift Racing League 2026/27 Γύρος 1, ένας αγώνας scratch στη διαδρομή Green to Screen του Zwift.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτός ο αγώνας scratch τριάντα χιλιομέτρων στο Zwift απαιτεί συνεχή αερόβια προσπάθεια και την ικανότητα διατήρησης ρυθμού σε μέτρια απόσταση.
Αερόβια αντοχή
Η κάλυψη τριάντα χιλιομέτρων απαιτεί τη διατήρηση σταθερής, υψηλής καρδιαγγειακής προσπάθειας χωρίς σημαντικές υφέσεις.
Έλεγχος ρυθμού
Ως μορφή αγώνα scratch, οι αθλητές πρέπει να διαχειριστούν την προσπάθειά τους από την αρχή για να διατηρήσουν τη θέση τους καθ' όλη τη διάρκεια των τριάντα χιλιομέτρων.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
0:55–1:05
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο μεγάλο είναι το ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift);
Η κύρια διαδρομή είναι 30 km.
Τι απαιτεί το ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift);
Αυτός ο αγώνας scratch τριάντα χιλιομέτρων στο Zwift απαιτεί συνεχή αερόβια προσπάθεια και την ικανότητα διατήρησης ρυθμού σε μέτρια απόσταση.
Για ποιους απευθύνεται το ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift);
Το ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;