Ποδηλασία

ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)

Ημερομηνία: Τρί 13 Οκτ 2026
Απόσταση: 29.9 km
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους

Προσθέστε την ημέρα αγώνα στο ημερολόγιό σας

Το πρόγραμμά σου 3 εβδομάδων για ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)

Η φάση Ξεφόρτωμα ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.

Δημιούργησε το πρόγραμμά μου

Δωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα

The Zwift Racing League is a virtual team-racing series run in partnership by WTRL and Zwift, with races held on Tuesdays.

Επίσημη σελίδα εκδήλωσης Αγώνες από Wtrl

Τι θα σου έπαιρνε;

Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.

Εκτιμώμενος τερματισμός

0:55–1:05

Προπόνηση εβδομάδας αιχμής

6–8 ώρες/εβδομάδα

Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.

Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο

Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα

Η ημέρα του αγώνα στο ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift) απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.

01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 23 Σεπ 2026 – 6 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 7 Οκτ 2026 – 13 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.

Απόκτησε αυτό το πλάνο χτισμένο γύρω από τη δική σου φόρμα

Η εβδομάδα του αγώνα πλησιάζει — λάβετε έναν δωρεάν οδηγό προετοιμασίας για ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift) στο email σας

Ο αγώνας πλησιάζει, οπότε αυτός είναι ο οδηγός προετοιμασίας: τι απαιτεί η διαδρομή, πώς να κάνεις ταπερίνγκ και ένα πλάνο ρυθμού για το επίπεδό σου. Ένα κλικ επιβεβαίωσης, χωρίς λογαριασμό.

Στείλε μου επίσης μηνιαία σύνοψη με επερχόμενους αγώνες κοντά μουΚράτησέ με ενήμερο για ενημερώσεις προϊόντος και προσφορές του IntervalCoach

Θα λάβετε το πρόγραμμα για αυτόν τον αγώνα και μερικές συμβουλές προπόνησης χρονισμένες με την ημέρα του αγώνα. Διαγραφή με ένα κλικ, όποτε θέλετε.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο μεγάλο είναι το ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift);

Η κύρια διαδρομή είναι 29.9 km.

Για ποιους απευθύνεται το ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift);

Το ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.

Παρόμοιοι αγώνες

Ποδηλασία

Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;

ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)

Το πρόγραμμά σου 3 εβδομάδων για ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)

Τι θα σου έπαιρνε;

Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα

Η εβδομάδα του αγώνα πλησιάζει — λάβετε έναν δωρεάν οδηγό προετοιμασίας για ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift) στο email σας

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο μεγάλο είναι το ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift);

Για ποιους απευθύνεται το ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift);

Παρόμοιοι αγώνες

Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)

Denver Century Ride

Everesting World Championship

Pyrénées Catalanes Gravel Tour

Η εβδομάδα του αγώνα πλησιάζει — λάβετε έναν δωρεάν οδηγό προετοιμασίας για ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift) στο email σας