Ο αγώνας Zadar Granfondo διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη Zadar, Κροατία. Η κύρια διαδρομή είναι 111.4 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 18 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Zadar 🇭🇷
- Απόσταση
- 111.4 km
- Ανάβαση
- 750 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο Zadar Granfondo στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Διεθνής gran fondo στο ημερολόγιο του Granfondo World Tour, ξεκινώντας από τη Zadar στην κροατική ακτή, με διαδρομές 112 χλμ και 56 χλμ.
Διαδρομή και υψομετρικό προφίλ
Λήψη GPX111.4 km · ↑ 750 m · ↓ 750 m
Η ανάλυση επιφάνειας δεν είναι διαθέσιμη για αυτή τη διαδρομή. Το προφίλ διαδρομής και υψομέτρου σας εξακολουθεί να είναι διαθέσιμο.
0.0 km · 8 m · 0.0%
Εξομαλυμένο υψόμετρο· οι κλίσεις είναι εκτιμήσεις.
Ανηφόρες (9)
- km 0.1–1.5 · ↑ 47 m · 3.4%
- km 48.3–49.8 · ↑ 32 m · 2.2%
- km 55.2–56.6 · ↑ 26 m · 1.8%
- km 59.1–60.9 · ↑ 62 m · 3.5%
- km 61.6–63.3 · ↑ 67 m · 4%
- km 64.1–65.6 · ↑ 39 m · 2.6%
- km 67.0–67.8 · ↑ 22 m · 2.7%
- km 69.8–70.5 · ↑ 29 m · 4.1%
- km 100.6–102.4 · ↑ 36 m · 2%
Πρόσθεσε το Zadar Granfondo στο πρόγραμμά σου και το Race Recon θα μετατρέψει αυτή τη διαδρομή σε διαστήματα προσαρμοσμένα στις ανάβασεις της, καθώς και σε ένα πλάνο ρυθμού και διατροφής για κάθε τμήμα. Πώς λειτουργεί το Race Recon
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτός ο διεθνής αγώνας gran fondo 112 χιλιομέτρων στην κροατική ακτή απαιτεί συνεχή αερόβια αντοχή σε μια διαδρομή μεσαίου μήκους ποδηλασίας δρόμου.
Αερόβια αντοχή
Η κάλυψη 112 χιλιομέτρων απαιτεί μια καλά ανεπτυγμένη αερόβια μηχανή ικανή να διατηρεί σταθερή προσπάθεια για αρκετές ώρες στη σέλα.
Αποτελεσματικότητα στην ομαδική οδήγηση
Ως μέρος του ημερολογίου του Granfondo World Tour, ο αγώνας διαθέτει ένα μεγάλο διεθνές πεδίο όπου η οικονομική οδήγηση μέσα σε ομάδες είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ενέργειας.
Μια συνεχής προσπάθεια αυτής της διάρκειας απαιτεί συνεχή πρόσληψη υδατανθράκων 60 έως 90 γραμμαρίων ανά ώρα για τη διατήρηση της απόδοσης και την αποφυγή εξάντλησης ενέργειας.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:05–4:55
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Zadar Granfondo;
Ο αγώνας Zadar Granfondo διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη Zadar, Κροατία.
Πόσο μεγάλο είναι το Zadar Granfondo;
Η κύρια διαδρομή είναι 111.4 km.
Τι απαιτεί το Zadar Granfondo;
Αυτός ο διεθνής αγώνας gran fondo 112 χιλιομέτρων στην κροατική ακτή απαιτεί συνεχή αερόβια αντοχή σε μια διαδρομή μεσαίου μήκους ποδηλασίας δρόμου.
Πόση ανάβαση έχει το Zadar Granfondo;
Το Zadar Granfondo έχει 750 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Zadar Granfondo;
Το Zadar Granfondo είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Υπάρχει αρχείο GPX για το Zadar Granfondo;
Ναι. Ένας αθλητής μοιράστηκε τη διαδρομή του Zadar Granfondo, και μπορείς να την κατεβάσεις ως αρχείο GPX από το προφίλ διαδρομής σε αυτή τη σελίδα. Πρόσθεσε τον αγώνα στο πρόγραμμά σου και το Race Recon θα διαβάσει τη διαδρομή στην προπόνησή σου και στον ρυθμό και τη διατροφή σου την ημέρα του αγώνα.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;