Ο αγώνας 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) διεξάγεται στις Κυρ 22 Νοε 2026 στην πόλη 雅安, Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 62 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 22 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- 雅安 🇨🇳
- Απόσταση
- 62 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 4 εβδομάδων για 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
骑遍四川·2026年“环茶马古道”雅安公路自行车赛在雅安举行，设有62公里男子公路精英组及36公里公开组等组别。
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:50–2:15
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 26 Οκτ 2026 – 1 Νοε 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 2 Νοε 2026 – 15 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 16 Νοε 2026 – 22 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race);
Ο αγώνας 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) διεξάγεται στις Κυρ 22 Νοε 2026 στην πόλη 雅安, Κίνα.
Πόσο μεγάλο είναι το 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race);
Η κύρια διαδρομή είναι 62 km.
Για ποιους απευθύνεται το 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race);
Το 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Phil's Cookie Fondo
Veloturk Gran Fondo Çeşme
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;