Ο αγώνας Waidhofner Thayatal-Triathlon διεξάγεται στις Πέμ 27 Μαΐ 2027 στην πόλη Waidhofen an der Thaya, Αυστρία. Η κύρια διαδρομή είναι 25.2 km.
- Ημερομηνία
- Πέμ 27 Μαΐ 2027
- Εκκίνηση
- Waidhofen an der Thaya 🇦🇹
- Απόσταση
- 25.2 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 32 εβδομάδων για Waidhofner Thayatal-Triathlon
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Waidhofner Thayatal-Triathlon features a super-sprint distance consisting of 225 meters of swimming in the outdoor pool of Waidhofen, a 20-kilometer bike ride, and a 5-kilometer cross-country run.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Transition Efficiency
Because the total distance is a concise 25.2 kilometers featuring a short 225-meter swim and a 5-kilometer run, minimizing lost time in transitions is critical for overall performance.
Multidisport Multisurface Versatility
Athletes must transition directly from an outdoor pool swim to a 20-kilometer bike ride and finish with a cross-country run, demanding adaptability across different disciplines and terrain.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Waidhofner Thayatal-Triathlon απέχει 32 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση20 εβδομάδες · 16 Οκτ 2026 – 4 Μαρ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 5 Μαρ 2027 – 15 Απρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 16 Απρ 2027 – 6 Μαΐ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 7 Μαΐ 2027 – 20 Μαΐ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 21 Μαΐ 2027 – 27 Μαΐ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Waidhofner Thayatal-Triathlon;
Ο αγώνας Waidhofner Thayatal-Triathlon διεξάγεται στις Πέμ 27 Μαΐ 2027 στην πόλη Waidhofen an der Thaya, Αυστρία.
Πόσο μεγάλο είναι το Waidhofner Thayatal-Triathlon;
Η κύρια διαδρομή είναι 25.2 km.
Τι απαιτεί το Waidhofner Thayatal-Triathlon;
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Για ποιους απευθύνεται το Waidhofner Thayatal-Triathlon;
Το Waidhofner Thayatal-Triathlon είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;