Ο αγώνας Triathlon International Vallée de Joux διεξάγεται στις Κυρ 27 Ιουν 2027 στην πόλη Les Charbonnières, Ελβετία. Η κύρια διαδρομή είναι 27 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 27 Ιουν 2027
- Εκκίνηση
- Les Charbonnières 🇨🇭
- Απόσταση
- 27 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
The Triathlon International Vallée de Joux is a short-distance triathlon featuring a 500m swim in Lake Brenet, a 22km cycle around Lake Joux, and a 4.5km run along the shores of Lake Brenet.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This short-distance triathlon demands high-intensity output across swimming, cycling, and running segments over a modest total distance of 27 km.
Short-Distance Intensity
Because the total distance is only 27 km—including a 500m swim, 22km cycle, and 4.5km run—athletes must sustain a high aerobic and anaerobic effort from start to finish without pacing for a long endurance event.
Multisport Transition Efficiency
The race requires seamless transitions between three distinct disciplines, demanding cardiovascular adaptability as the body moves from horizontal swimming to cycling and finally running.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Triathlon International Vallée de Joux απέχει 43 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση31 εβδομάδες · 31 Αυγ 2026 – 4 Απρ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 5 Απρ 2027 – 16 Μαΐ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 17 Μαΐ 2027 – 6 Ιουν 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 7 Ιουν 2027 – 20 Ιουν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 21 Ιουν 2027 – 27 Ιουν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;