Ο αγώνας Triathlon Bregenz διεξάγεται στις Κυρ 20 Ιουν 2027 στην πόλη Bregenz, Αυστρία. Η κύρια διαδρομή είναι 51.5 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 20 Ιουν 2027
- Εκκίνηση
- Bregenz 🇦🇹
- Απόσταση
- 51.5 km
- Ανάβαση
- 964 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Triathlon Bregenz features an Olympic distance race with a swim in Lake Constance, a hilly bike course through the Austrian-German border region, and a scenic run along the lake promenade in Bregenz.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Triathlon Bregenz requires sustained endurance across an Olympic distance of 51.5 kilometers combined with 964 meters of elevation gain.
Hilly bike climbing
The bike course features significant climbing through the Austrian-German border region, requiring sustained power output on the ascents and technical control on descents.
Multidisciplinary pacing
Athletes must manage energy expenditure carefully across the swim in Lake Constance, the hilly bike leg, and the scenic run along the lake promenade.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Triathlon Bregenz απέχει 42 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση30 εβδομάδες · 31 Αυγ 2026 – 28 Μαρ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 29 Μαρ 2027 – 9 Μαΐ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 10 Μαΐ 2027 – 30 Μαΐ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 31 Μαΐ 2027 – 13 Ιουν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 14 Ιουν 2027 – 20 Ιουν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;