Ο αγώνας Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque διεξάγεται στις Κυρ 8 Νοε 2026 στην πόλη Singapore, Σιγκαπούρη.
- Ημερομηνία
- Κυρ 8 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Singapore 🇸🇬
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 4 εβδομάδων για Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque is an amateur and regional support race held on the same closed urban street circuit around Marina Bay as the professional showcase.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This urban criterium around Marina Bay requires repeated high-intensity accelerations and sharp cornering on a closed street circuit.
Cornering Agility
Racing on a closed urban circuit demands rapid deceleration, stability through tight turns, and immediate acceleration back to race pace.
Anaerobic Capacity
Criterium formats require repeated surges and the ability to tolerate high levels of lactate production throughout the race.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 12 Οκτ 2026 – 18 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 19 Οκτ 2026 – 1 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 2 Νοε 2026 – 8 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque;
Ο αγώνας Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque διεξάγεται στις Κυρ 8 Νοε 2026 στην πόλη Singapore, Σιγκαπούρη.
Τι απαιτεί το Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque;
This urban criterium around Marina Bay requires repeated high-intensity accelerations and sharp cornering on a closed street circuit.
Για ποιους απευθύνεται το Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque;
Το Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;