Ο αγώνας Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris διεξάγεται στις Κυρ 25 Ιουλ 2027 στην πόλη Saint-Quentin-en-Yvelines, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 116 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Ιουλ 2027
- Εκκίνηση
- Saint-Quentin-en-Yvelines 🇫🇷
- Απόσταση
- 116 km
- Ανάβαση
- 800 m
- Επίπεδο
- Επαγγελματικό πελοτόν
Το πρόγραμμά σου 37 εβδομάδων για Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The 2027 Tour de France’s final stage is a flat 116 km route from Saint-Quentin-en-Yvelines to Paris, including the Montmartre circuit before the Champs-Élysées finish.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:15–5:05
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris απέχει 37 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση25 εβδομάδες · 9 Νοε 2026 – 2 Μαΐ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 3 Μαΐ 2027 – 13 Ιουν 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 14 Ιουν 2027 – 4 Ιουλ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 5 Ιουλ 2027 – 18 Ιουλ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 19 Ιουλ 2027 – 25 Ιουλ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris;
Ο αγώνας Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris διεξάγεται στις Κυρ 25 Ιουλ 2027 στην πόλη Saint-Quentin-en-Yvelines, Γαλλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris;
Η κύρια διαδρομή είναι 116 km.
Πόση ανάβαση έχει το Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris;
Το Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris έχει 800 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris;
Το Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris είναι επαγγελματικός αγώνας, στον οποίο αγωνίζεται το peloton των επαγγελματιών.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;