Ο αγώνας Stadttriathlon Erding διεξάγεται στις Κυρ 13 Ιουν 2027 στην πόλη Erding, Γερμανία. Η κύρια διαδρομή είναι 51.2 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 13 Ιουν 2027
- Εκκίνηση
- Erding 🇩🇪
- Απόσταση
- 51.2 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 35 εβδομάδων για Stadttriathlon Erding
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Der Stadttriathlon Erding bietet Wettkämpfe vom Schüler- und Volkstriathlon bis zur Olympischen Distanz, wobei das Schwimmen im Kronthaler Weiher und das Laufen durch die Erdinger Innenstadt ausgetragen werden.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Stadttriathlon Erding challenges athletes with an Olympic-distance triathlon format in June, requiring a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running.
Multi-Sport Transitions
Athletes must manage three distinct disciplines sequentially, demanding efficient transitions between the swim in Kronthaler Weiher, the bike leg, and the run through the Erdinger Innenstadt.
June Heat Management
Racing in June introduces early summer thermal stress, requiring disciplined hydration and pacing strategies to sustain performance through the final run.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to maintain energy levels throughout the duration of the Olympic-distance event.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Stadttriathlon Erding απέχει 35 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση23 εβδομάδες · 12 Οκτ 2026 – 21 Μαρ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 22 Μαρ 2027 – 2 Μαΐ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 3 Μαΐ 2027 – 23 Μαΐ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 24 Μαΐ 2027 – 6 Ιουν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 7 Ιουν 2027 – 13 Ιουν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Stadttriathlon Erding;
Ο αγώνας Stadttriathlon Erding διεξάγεται στις Κυρ 13 Ιουν 2027 στην πόλη Erding, Γερμανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Stadttriathlon Erding;
Η κύρια διαδρομή είναι 51.2 km.
Τι απαιτεί το Stadttriathlon Erding;
Stadttriathlon Erding challenges athletes with an Olympic-distance triathlon format in June, requiring a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running.
Για ποιους απευθύνεται το Stadttriathlon Erding;
Το Stadttriathlon Erding είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;