Ο αγώνας Saar Challenge διεξάγεται στις Κυρ 27 Σεπ 2026 στην πόλη Hlinsko, Τσεχία. Η κύρια διαδρομή είναι 70 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 27 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Hlinsko 🇨🇿
- Απόσταση
- 70 km
- Ανάβαση
- 1.224 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Saar Challenge is a scenic trail running event through the nature of the Žďárské vrchy region, starting from Hlinsko v Čechách with multiple distances ranging from family routes to a 70 km ultra.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Saar Challenge 70 km trail run demands prolonged muscular endurance and pacing discipline over significant distance and late-September terrain.
Aerobic endurance
Covering 70 km requires sustaining a steady running or run-hike effort over many hours, testing overall cardiovascular capacity.
Muscular durability
Accumulating 1224 meters of elevation gain across a trail format places sustained eccentric load on the lower limbs, requiring resilient quads and calves.
Given the duration of a 70 km trail run, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Saar Challenge απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 31 Αυγ 2026 – 6 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 7 Σεπ 2026 – 20 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 21 Σεπ 2026 – 27 Σεπ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;