Ο αγώνας 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) διεξάγεται στις Κυρ 8 Νοε 2026 στην πόλη 淳安县, Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 148 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 8 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- 淳安县 🇨🇳
- Απόσταση
- 148 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 2 εβδομάδων για 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)
Η φάση Ξεφόρτωμα ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
千岛湖骑行绿道依山傍水，穿越隧道并串联古村落，可沿途欣赏湖光山色。
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:35–5:35
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) απέχει 2 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα1 εβδομάδα · 26 Οκτ 2026 – 1 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 2 Νοε 2026 – 8 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride);
Ο αγώνας 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) διεξάγεται στις Κυρ 8 Νοε 2026 στην πόλη 淳安县, Κίνα.
Πόσο μεγάλο είναι το 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride);
Η κύρια διαδρομή είναι 148 km.
Για ποιους απευθύνεται το 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride);
Το 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Phil's Cookie Fondo
Veloturk Gran Fondo Çeşme
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;