Ο αγώνας OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon διεξάγεται στις Παρ 21 Μαΐ 2027 στην πόλη Stubenberg am See, Αυστρία. Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
- Ημερομηνία
- Παρ 21 Μαΐ 2027
- Εκκίνηση
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Απόσταση
- 100 km
- Ανάβαση
- 1.007 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 31 εβδομάδων για OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon takes place in mid-May in Stubenberg am See, Styria, offering multiple race distances including a middle distance event set around the scenic lake.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon is a middle-distance triathlon held in mid-May in Stubenberg am See, requiring sustained multi-sport endurance over a 100 km total distance.
Multisport Endurance
As a triathlon covering 100 km, the event demands the ability to seamlessly transition from swimming to cycling and running while maintaining cardiovascular output.
Pacing Control
Spanning three distinct disciplines over a substantial total distance, athletes must strictly manage their exertion levels to avoid early fatigue before the final run leg.
A middle-distance triathlon lasting well beyond 2.5 hours requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels across all three disciplines.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon απέχει 31 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση19 εβδομάδες · 17 Οκτ 2026 – 26 Φεβ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 27 Φεβ 2027 – 9 Απρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 10 Απρ 2027 – 30 Απρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 1 Μαΐ 2027 – 14 Μαΐ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 15 Μαΐ 2027 – 21 Μαΐ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon;
Ο αγώνας OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon διεξάγεται στις Παρ 21 Μαΐ 2027 στην πόλη Stubenberg am See, Αυστρία.
Πόσο μεγάλο είναι το OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon;
Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
Τι απαιτεί το OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon;
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon is a middle-distance triathlon held in mid-May in Stubenberg am See, requiring sustained multi-sport endurance over a 100 km total distance.
Πόση ανάβαση έχει το OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon;
Το OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon έχει 1.007 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon;
Το OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;