Ο αγώνας Mountain Attack διεξάγεται στις Παρ 15 Ιαν 2027 στην πόλη Saalbach-Hinterglemm, Αυστρία. Η κύρια διαδρομή είναι 23.6 km.
- Ημερομηνία
- Παρ 15 Ιαν 2027
- Εκκίνηση
- Saalbach-Hinterglemm 🇦🇹
- Απόσταση
- 23.6 km
- Ανάβαση
- 3.008 m
Το πρόγραμμά σου 12 εβδομάδων για Mountain Attack
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The ski-mountaineering race’s marathon traverses six summits in Saalbach Hinterglemm, with 3,008 metres of altitude gain.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Mountain Attack απέχει 12 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο6 εβδομάδες · 24 Οκτ 2026 – 4 Δεκ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 5 Δεκ 2026 – 25 Δεκ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 26 Δεκ 2026 – 8 Ιαν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 9 Ιαν 2027 – 15 Ιαν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Mountain Attack;
Ο αγώνας Mountain Attack διεξάγεται στις Παρ 15 Ιαν 2027 στην πόλη Saalbach-Hinterglemm, Αυστρία.
Πόσο μεγάλο είναι το Mountain Attack;
Η κύρια διαδρομή είναι 23.6 km.
Πόση ανάβαση έχει το Mountain Attack;
Το Mountain Attack έχει 3.008 m ανάβασης.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;