Ο αγώνας Kalvebod Triathlon διεξάγεται στις Σάβ 7 Αυγ 2027 στην πόλη Hvidovre, Δανία. Η κύρια διαδρομή είναι 56 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 7 Αυγ 2027
- Εκκίνηση
- Hvidovre 🇩🇰
- Απόσταση
- 56 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 43 εβδομάδων για Kalvebod Triathlon
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Kalvebod Triathlon is held at Hvidovre Havn, offering multiple distances including a quarter ironman and duathlon utilizing scenic paths and local coastal areas.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Kalvebod Triathlon demands a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running over a 56 km total distance in August.
Multi-sport transition
Athletes must rapidly transition between three distinct disciplines without significant loss of pacing efficiency.
Endurance pacing
Covering a 56 km triathlon distance requires sustained aerobic output and smart energy management throughout the race.
August heat management
Racing in Denmark during August requires effective hydration and thermoregulation strategies to maintain performance.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the duration of the event.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Kalvebod Triathlon απέχει 43 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση31 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 15 Μαΐ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 16 Μαΐ 2027 – 26 Ιουν 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 27 Ιουν 2027 – 17 Ιουλ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 18 Ιουλ 2027 – 31 Ιουλ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 1 Αυγ 2027 – 7 Αυγ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Kalvebod Triathlon;
Ο αγώνας Kalvebod Triathlon διεξάγεται στις Σάβ 7 Αυγ 2027 στην πόλη Hvidovre, Δανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Kalvebod Triathlon;
Η κύρια διαδρομή είναι 56 km.
Τι απαιτεί το Kalvebod Triathlon;
Kalvebod Triathlon demands a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running over a 56 km total distance in August.
Για ποιους απευθύνεται το Kalvebod Triathlon;
Το Kalvebod Triathlon είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;