Ο αγώνας HYROX Taipei διεξάγεται στις 12–14 Μαρ 2027 στην πόλη Taipei, Ταϊβάν. Η κύρια διαδρομή είναι 8 km.
- Ημερομηνία
- 12–14 Μαρ 2027
- Εκκίνηση
- Taipei 🇹🇼
- Απόσταση
- 8 km
- Επίπεδο
- Μικτό πεδίο
Το πρόγραμμά σου 20 εβδομάδων για HYROX Taipei
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
HYROX, the hybrid-fitness race in Taipei: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο HYROX Taipei απέχει 20 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση8 εβδομάδες · 24 Οκτ 2026 – 18 Δεκ 2026
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 19 Δεκ 2026 – 29 Ιαν 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 30 Ιαν 2027 – 19 Φεβ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 20 Φεβ 2027 – 5 Μαρ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 6 Μαρ 2027 – 12 Μαρ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το HYROX Taipei;
Ο αγώνας HYROX Taipei διεξάγεται στις 12–14 Μαρ 2027 στην πόλη Taipei, Ταϊβάν.
Πόσο μεγάλο είναι το HYROX Taipei;
Η κύρια διαδρομή είναι 8 km.
Για ποιους απευθύνεται το HYROX Taipei;
Το HYROX Taipei έχει μικτό πεδίο συμμετεχόντων, επαγγελματιών και ερασιτεχνών.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;