Ο αγώνας HYROX Shanghai διεξάγεται στις 31 Οκτ – 1 Νοε 2026 στην πόλη Shanghai, Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 8 km.
- Ημερομηνία
- 31 Οκτ – 1 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Shanghai 🇨🇳
- Απόσταση
- 8 km
- Επίπεδο
- Μικτό πεδίο
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο HYROX Shanghai στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
HYROX, ο υβριδικός αγώνας φυσικής κατάστασης στη Σαγκάη: οκτώ τρεξίματα 1 χλμ, το καθένα ακολουθούμενο από έναν λειτουργικό σταθμό (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Οι κατηγορίες κυμαίνονται από Open έως Pro, Doubles και Relay.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Το HYROX Shanghai απαιτεί έναν συνδυασμό αντοχής στο τρέξιμο και επαναλαμβανόμενων περιόδων βαριάς λειτουργικής δύναμης σε οκτώ εναλλασσόμενους γύρους.
Αντοχή στο τρέξιμο
Ο αγώνας απαιτεί οκτώ ξεχωριστά τρεξίματα 1 χλμ, συνολικά 8 χλμ τρεξίματος παρεμβαλλόμενα με υψηλής έντασης κόπωση.
Λειτουργική δύναμη
Οι αθλητές πρέπει να εκτελέσουν οκτώ διακριτούς λειτουργικούς σταθμούς συμπεριλαμβανομένων έλκηθρων, προβολών και wall balls αμέσως μετά τα τμήματα τρεξίματος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το HYROX Shanghai;
Ο αγώνας HYROX Shanghai διεξάγεται στις 31 Οκτ – 1 Νοε 2026 στην πόλη Shanghai, Κίνα.
Πόσο μεγάλο είναι το HYROX Shanghai;
Η κύρια διαδρομή είναι 8 km.
Τι απαιτεί το HYROX Shanghai;
Το HYROX Shanghai απαιτεί έναν συνδυασμό αντοχής στο τρέξιμο και επαναλαμβανόμενων περιόδων βαριάς λειτουργικής δύναμης σε οκτώ εναλλασσόμενους γύρους.
Για ποιους απευθύνεται το HYROX Shanghai;
Το HYROX Shanghai έχει μικτό πεδίο συμμετεχόντων, επαγγελματιών και ερασιτεχνών.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;