Ο αγώνας Haute Route Alps διεξάγεται στις 29 Αυγ – 4 Σεπ 2027 στην πόλη Megève, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 813 km.
- Ημερομηνία
- 29 Αυγ – 4 Σεπ 2027
- Εκκίνηση
- Megève 🇫🇷
- Απόσταση
- 813 km
- Ανάβαση
- 18.800 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 46 εβδομάδων για Haute Route Alps
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Haute Route Alps απέχει 46 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση34 εβδομάδες · 12 Οκτ 2026 – 6 Ιουν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 7 Ιουν 2027 – 18 Ιουλ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 19 Ιουλ 2027 – 8 Αυγ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 9 Αυγ 2027 – 22 Αυγ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 23 Αυγ 2027 – 29 Αυγ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Haute Route Alps;
Ο αγώνας Haute Route Alps διεξάγεται στις 29 Αυγ – 4 Σεπ 2027 στην πόλη Megève, Γαλλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Haute Route Alps;
Η κύρια διαδρομή είναι 813 km.
Πόση ανάβαση έχει το Haute Route Alps;
Το Haute Route Alps έχει 18.800 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Haute Route Alps;
Το Haute Route Alps είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;