Ο αγώνας Gravel Chile διεξάγεται στις Σάβ 3 Οκτ 2026 στην πόλη Lago Ranco, Χιλή. Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 3 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Lago Ranco 🇨🇱
- Απόσταση
- 100 km
- Ανάβαση
- 2.000 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
A UCI Gravel World Series qualifier in the Los Ríos region of Chile.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Gravel Chile demands sustained climbing capacity over a moderately long gravel route featuring 2000 meters of elevation gain across 100 kilometers.
Climbing volume
Accumulating 2000 meters of vertical gain over 100 kilometers requires continuous power output on sustained ascents characteristic of the Los Ríos region.
Durability
The combination of distance and significant climbing demands muscular endurance and pacing control to prevent late-race fatigue.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended given the duration of the event.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:45–5:40
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Gravel Chile απέχει 5 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή2 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 12 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 13 Σεπ 2026 – 26 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 27 Σεπ 2026 – 3 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;