Ο αγώνας グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Ιαπωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 101 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma 🇯🇵
- Απόσταση
- 101 km
- Ανάβαση
- 2.373 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 3 εβδομάδων για グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)
Η φάση Ξεφόρτωμα ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
A non-competitive mountain gran fondo looping Mount Asama from Kita-Karuizawa, with 79.9 km and 101.0 km (2,373 m climbing) routes. Its autumn edition runs jointly with Gran Fondo Karuizawa on the same course.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
5:05–6:05
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 5 Οκτ 2026 – 18 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 19 Οκτ 2026 – 25 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi);
Ο αγώνας グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Ιαπωνία.
Πόσο μεγάλο είναι το グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi);
Η κύρια διαδρομή είναι 101 km.
Πόση ανάβαση έχει το グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi);
Το グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) έχει 2.373 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi);
Το グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;