Το Gran Fondo Maryland πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 20 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Frederick, Ηνωμένες Πολιτείες. Η κύρια διαδρομή είναι 140 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Κυρ 20 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Frederick 🇺🇸
- Απόσταση
- 140 km
- Ανάβαση
- 2.590 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνGran Fondo Maryland takes riders through state parks, municipal forests, protected watersheds, and Catoctin Mountain National Park with significant elevation gain.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.
Climbing volume
The route accumulates 2590 meters of elevation across 140 km, demanding continuous output on sustained ascents through state parks and mountain terrain.
Durability
Covering 140 km with significant climbing requires muscular endurance and pacing control to prevent fatigue late in the ride.
A ride of this duration requires a carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to sustain energy output.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
6:25–7:45
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Gran Fondo Maryland;
Το Gran Fondo Maryland πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 20 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Frederick, Ηνωμένες Πολιτείες.
Πόσο μεγάλο είναι το Gran Fondo Maryland;
Η κύρια διαδρομή είναι 140 km.
Τι απαιτεί το Gran Fondo Maryland;
Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.
Πόση ανάβαση έχει το Gran Fondo Maryland;
Το Gran Fondo Maryland έχει 2.590 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Gran Fondo Maryland;
Το Gran Fondo Maryland είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;