Ο αγώνας Frankfurt City Triathlon διεξάγεται στις Κυρ 1 Αυγ 2027 στην πόλη Frankfurt am Main, Γερμανία. Η κύρια διαδρομή είναι 112.2 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 1 Αυγ 2027
- Εκκίνηση
- Frankfurt am Main 🇩🇪
- Απόσταση
- 112.2 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
The Frankfurt City Triathlon starts with swimming in the Langener Waldsee, followed by a cycling course into Frankfurt and a running route through the city center finishing at the Hauptwache.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Frankfurt City Triathlon demands a multi-sport endurance effort combining swimming, cycling, and running across a total distance of 112.2 kilometers. Athletes must pace themselves across all three disciplines in a single continuous event.
Multi-discipline durability
Covering 112.2 kilometers across swimming, cycling, and running requires sustained aerobic capacity and muscular endurance to transition smoothly between each leg without excessive fatigue.
Pacing discipline
Because the total distance spans three distinct sports, athletes must manage their exertion carefully in the early swimming and cycling segments to preserve adequate energy for the final run through the city center.
Given the total distance of 112.2 kilometers, the event will likely last longer than 2.5 hours, requiring a steady carbohydrate intake of approximately 60 to 90 grams per hour to sustain energy output.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Frankfurt City Triathlon απέχει 48 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση36 εβδομάδες · 31 Αυγ 2026 – 9 Μαΐ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 10 Μαΐ 2027 – 20 Ιουν 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 21 Ιουν 2027 – 11 Ιουλ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 12 Ιουλ 2027 – 25 Ιουλ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 26 Ιουλ 2027 – 1 Αυγ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;