Ο αγώνας 섬섬여수 그란폰도 διεξάγεται στις Σάβ 24 Οκτ 2026 στην πόλη Yeosu, Νότια Κορέα. Η κύρια διαδρομή είναι 112.8 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 24 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Yeosu 🇰🇷
- Απόσταση
- 112.8 km
- Ανάβαση
- 920 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο 섬섬여수 그란폰도 στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The 섬섬여수 그란폰도 is a cycling event held in Yeosu, South Korea, featuring a gran fondo course of approximately 113 km and a medio fondo course of around 93 km against the backdrop of the city's coastal scenery.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Aerobic endurance
The 112.8 km distance requires sustained pedaling over several hours, demanding a well-developed aerobic engine.
Climbing economy
With 920 meters of elevation gain spread across the route, athletes must efficiently manage their power output on rolling terrain.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores throughout the expected duration.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:15–5:05
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 섬섬여수 그란폰도;
Ο αγώνας 섬섬여수 그란폰도 διεξάγεται στις Σάβ 24 Οκτ 2026 στην πόλη Yeosu, Νότια Κορέα.
Πόσο μεγάλο είναι το 섬섬여수 그란폰도;
Η κύρια διαδρομή είναι 112.8 km.
Τι απαιτεί το 섬섬여수 그란폰도;
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Πόση ανάβαση έχει το 섬섬여수 그란폰도;
Το 섬섬여수 그란폰도 έχει 920 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το 섬섬여수 그란폰도;
Το 섬섬여수 그란폰도 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;