Ο αγώνας 邢台公开赛（爬坡） διεξάγεται στις Κυρ 27 Σεπ 2026 στην πόλη 邢台市信都区, Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 54 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 27 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- 邢台市信都区 🇨🇳
- Απόσταση
- 54 km
- Ανάβαση
- 772 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
该赛事为中国公路自行车公开赛（邢台站），赛道全长54公里，包含连续爬坡路段，海拔爬升772米，充分考验选手的耐力与爆发力。
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 54 km cycling race demands sustained climbing ability over 772 meters of elevation gain, testing both aerobic endurance and anaerobic power.
Climbing Capacity
The presence of continuous climbing sections requires strong sustained power output on inclines throughout the 54 km route.
Power and Endurance
Accumulating 772 meters of climbing over a moderate distance tests an athlete's ability to repeatedly surge and maintain pace.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
2:10–2:40
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 邢台公开赛（爬坡） απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 31 Αυγ 2026 – 6 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 7 Σεπ 2026 – 20 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 21 Σεπ 2026 – 27 Σεπ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;