Ο αγώνας 信越五岳トレイルランニングレース διεξάγεται στις Δευ 21 Σεπ 2026 στην πόλη Shinetsu Kougen, Ιαπωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 163 km.
- Ημερομηνία
- Δευ 21 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Shinetsu Kougen 🇯🇵
- Απόσταση
- 163 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Produced by trail runner Hiroki Ishikawa, the race features a magnificent course connecting the mountain areas and regions of the Shinetsu Highlands.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 163 km trail running race in the Shinetsu Highlands demands exceptional distance management and sustained pacing over a multi-terrain course. Athletes must prepare for a prolonged effort that will extend well past a standard day of continuous movement.
Ultra-Distance Endurance
Covering 163 km requires advanced physiological and structural durability to handle repetitive impact and continuous forward progression over many hours.
Terrain Adaptability
Traversing the mountain areas and regions of the Shinetsu Highlands demands technical footwork and stability across varied off-road surfaces.
Given the duration required to complete 163 km of trail running, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance throughout the event.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 信越五岳トレイルランニングレース απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 1 Σεπ 2026 – 14 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 15 Σεπ 2026 – 21 Σεπ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;