Ο αγώνας Cheshire Triathlon διεξάγεται στις Κυρ 9 Μαΐ 2027 στην πόλη Nantwich, Ηνωμένο Βασίλειο. Η κύρια διαδρομή είναι 21.5 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 9 Μαΐ 2027
- Εκκίνηση
- Nantwich 🇬🇧
- Απόσταση
- 21.5 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 30 εβδομάδων για Cheshire Triathlon
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Cheshire Triathlon features an open-air swim in Great Britain's only remaining heated inland brine pool, followed by a countryside bike route and a flat parkland run.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Cheshire Triathlon requires balanced multisport pacing across an open-air brine pool swim, a countryside bike leg, and a flat parkland run.
Multisport transition
Athletes must manage the physiological shift from a non-wetsuit open-air brine pool swim to cycling and running.
Countryside bike pacing
The cycling portion requires sustained effort over open countryside roads following the swim.
Flat run execution
The final parkland run demands efficient running mechanics on flat terrain under early May conditions.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Cheshire Triathlon απέχει 30 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση18 εβδομάδες · 12 Οκτ 2026 – 14 Φεβ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 15 Φεβ 2027 – 28 Μαρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 29 Μαρ 2027 – 18 Απρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 19 Απρ 2027 – 2 Μαΐ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 3 Μαΐ 2027 – 9 Μαΐ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Cheshire Triathlon;
Ο αγώνας Cheshire Triathlon διεξάγεται στις Κυρ 9 Μαΐ 2027 στην πόλη Nantwich, Ηνωμένο Βασίλειο.
Πόσο μεγάλο είναι το Cheshire Triathlon;
Η κύρια διαδρομή είναι 21.5 km.
Τι απαιτεί το Cheshire Triathlon;
The Cheshire Triathlon requires balanced multisport pacing across an open-air brine pool swim, a countryside bike leg, and a flat parkland run.
Για ποιους απευθύνεται το Cheshire Triathlon;
Το Cheshire Triathlon είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;