Ο αγώνας Challenge Almere-Amsterdam διεξάγεται στις Κυρ 12 Σεπ 2027 στην πόλη Almere, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 226 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 12 Σεπ 2027
- Εκκίνηση
- Almere 🇳🇱
- Απόσταση
- 226 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 49 εβδομάδων για Challenge Almere-Amsterdam
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Challenge Almere-Amsterdam is a flat, fast triathlon course below sea level, with a bike route across Flevoland’s dikes and polder roads.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Challenge Almere-Amsterdam απέχει 49 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση37 εβδομάδες · 5 Οκτ 2026 – 20 Ιουν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 21 Ιουν 2027 – 1 Αυγ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 2 Αυγ 2027 – 22 Αυγ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 23 Αυγ 2027 – 5 Σεπ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 6 Σεπ 2027 – 12 Σεπ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Challenge Almere-Amsterdam;
Ο αγώνας Challenge Almere-Amsterdam διεξάγεται στις Κυρ 12 Σεπ 2027 στην πόλη Almere, Κάτω Χώρες.
Πόσο μεγάλο είναι το Challenge Almere-Amsterdam;
Η κύρια διαδρομή είναι 226 km.
Για ποιους απευθύνεται το Challenge Almere-Amsterdam;
Το Challenge Almere-Amsterdam είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;