Ο αγώνας AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit διεξάγεται στις 11–13 Δεκ 2026 στην πόλη Melbourne, Αυστραλία. Η κύρια διαδρομή είναι 3 km.
- Ημερομηνία
- 11–13 Δεκ 2026
- Εκκίνηση
- Melbourne 🇦🇺
- Απόσταση
- 3 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
The Victorian state track championships for individual pursuit, time trial, sprint and para-cycling, held 11–13 December 2026 at DISC Velodrome in Melbourne.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit απέχει 13 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση1 εβδομάδα · 12 Σεπ 2026 – 18 Σεπ 2026
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 19 Σεπ 2026 – 30 Οκτ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 31 Οκτ 2026 – 20 Νοε 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 21 Νοε 2026 – 4 Δεκ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 5 Δεκ 2026 – 11 Δεκ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;