Ο αγώνας 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon διεξάγεται στις Κυρ 12 Σεπ 2027 στην πόλη Bad Arolsen, Γερμανία. Η κύρια διαδρομή είναι 51.5 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 12 Σεπ 2027
- Εκκίνηση
- Bad Arolsen 🇩🇪
- Απόσταση
- 51.5 km
- Ανάβαση
- 112 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 43 εβδομάδων για 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Olympic-distance triathlon at the Twistesee in Bad Arolsen. The run is two 5 km laps (10 km total) with 112 m of climbing.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon απέχει 43 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση31 εβδομάδες · 16 Νοε 2026 – 20 Ιουν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 21 Ιουν 2027 – 1 Αυγ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 2 Αυγ 2027 – 22 Αυγ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 23 Αυγ 2027 – 5 Σεπ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 6 Σεπ 2027 – 12 Σεπ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon;
Ο αγώνας 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon διεξάγεται στις Κυρ 12 Σεπ 2027 στην πόλη Bad Arolsen, Γερμανία.
Πόσο μεγάλο είναι το 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon;
Η κύρια διαδρομή είναι 51.5 km.
Πόση ανάβαση έχει το 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon;
Το 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon έχει 112 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon;
Το 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;