Ο αγώνας 九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛 διεξάγεται στις Τετ 9 Σεπ 2026 στην πόλη 滨州, Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 64.9 km.
- Ημερομηνία
- Τετ 9 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- 滨州 🇨🇳
- Απόσταση
- 64.9 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το "九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛" θα διεξαχθεί στις 9 Σεπτεμβρίου 2026 στην Πλατεία Εμπορικού Κέντρου Δέλτα του Κίτρινου Ποταμού Binzhou, με κατηγορίες ανδρών elite δρόμου 64,9 χλμ, γυναικών elite δρόμου 34 χλμ και χαλαρής ποδηλασίας 23 χλμ.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτός ο αγώνας ποδηλασίας δρόμου 64,9 χιλιομέτρων απαιτεί σταθερές δεξιότητες ομαδικής ποδηλασίας και μέτρια καρδιαγγειακή αντοχή σε σχετικά μικρή απόσταση.
Ρυθμός και Ομαδική Ποδηλασία
Στα 64,9 χιλιόμετρα, ο αγώνας είναι αρκετά σύντομος για να ενθαρρύνει προσπάθειες υψηλής έντασης, απαιτώντας από τους αθλητές να διατηρούν τη θέση τους και να διαχειρίζονται την ενέργειά τους μέσα στην ομάδα.
Ικανότητα Αντοχής
Οι αναβάτες πρέπει να διατηρήσουν μια ισχυρή αερόβια προσπάθεια καθ' όλη τη διάρκεια του αγώνα χωρίς εκτεταμένες περιόδους ανάκαμψης.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:55–2:20
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;