Ο αγώνας 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 διεξάγεται στις Σάβ 28 Νοε 2026 στην πόλη Pujiang, Chengdu, Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 78 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 28 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Pujiang, Chengdu 🇨🇳
- Απόσταση
- 78 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 3 εβδομάδων για 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站
Η φάση Ξεφόρτωμα ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The race is a road-cycling event in Pujiang, with the elite group covering 78 km on a course that includes tea-garden greenways.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
2:20–2:45
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 8 Νοε 2026 – 21 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 22 Νοε 2026 – 28 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站;
Ο αγώνας 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 διεξάγεται στις Σάβ 28 Νοε 2026 στην πόλη Pujiang, Chengdu, Κίνα.
Πόσο μεγάλο είναι το 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站;
Η κύρια διαδρομή είναι 78 km.
Για ποιους απευθύνεται το 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站;
Το 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;