- Datum
- Di., 1. Dez. 2026
- Niveau
- Für alle offen
Dein 8-Wochen-Plan für Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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ZRL is the Zwift Racing League, a team racing series organised by WTRL; its 2026/27 season includes six-week rounds with races on Tuesdays.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 7. Okt. 2026 – 20. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 21. Okt. 2026 – 10. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 11. Nov. 2026 – 24. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 25. Nov. 2026 – 1. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 geeignet?
Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 steht allen Teilnehmern offen.
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