ŽAMBERSKÝ DUATLON findet am Sa., 19. Sept. 2026 in Žamberk, Tschechien statt. Die Hauptstrecke ist 28 km lang.
- Datum
- Sa., 19. Sept. 2026
- Start
- Žamberk 🇨🇿
- Distanz
- 28 km
- Niveau
- Für alle offen
Das Rennen findet im historischen Schlosspark von Žamberk statt und umfasst einen mehrspurigen Lauf durch Parkwege, kombiniert mit einer Straßenradstrecke.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese Multisportveranstaltung erfordert effiziente Übergänge zwischen Laufen auf Parkwegen und Radfahren auf der Straße über eine moderate Gesamtdistanz von 28 Kilometern.
Multisport-Übergang
Die Kombination aus Laufen und Radfahren erfordert effektives Pacing und die Fähigkeit, die muskuläre Koordination während der Übergänge aufrechtzuerhalten.
Anpassungsfähigkeit an den Untergrund
Die Athleten müssen sich an die wechselnden Anforderungen der Bewältigung von mehrspurigen Laufwegen in einer Parkumgebung neben einer Straßenradstrecke anpassen.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei ŽAMBERSKÝ DUATLON ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 30. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 13. Sept. 2026 – 19. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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