Barcelona Triathlon findet am So., 25. Okt. 2026 in Barcelona, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 113.1 km lang.
- Datum
- So., 25. Okt. 2026
- Start
- Barcelona 🇪🇸
- Distanz
- 113.1 km
- Niveau
- Für alle offen
Die Challenge Barcelona Triatló bietet mehrere Distanzen, darunter eine Mitteldistanz mit einem Schwimmen vor dem Strand von Mar Bella, einer schnellen Radstrecke zwischen Barcelona und Mataró, vorbei an der Sagrada Família, und einem Küstenlauf entlang der Promenade von Barcelona.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Barcelona Triathlon erfordert eine anhaltende aerobe Kapazität und effiziente Tempogestaltung über eine mittellange Multisport-Distanz.
Ausdauer in Aero-Position
Die schnelle Radstrecke zwischen Barcelona und Mataró erfordert das Beibehalten einer aerodynamischen Position über einen längeren Zeitraum.
Multisport-Tempogestaltung
Der Übergang von einer Schwimmeinheit im Meer zum Radfahren und der abschließende Küstenlauf erfordern eine disziplinierte Energieverteilung, um späte Ermüdung zu vermeiden.
Eine angestrebte Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde wird empfohlen, um die Energiereserven über die mittellange Distanz aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Barcelona Triathlon ist noch 9 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau3 Wochen · 24. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 14. Sept. 2026 – 4. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 19. Okt. 2026 – 25. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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