IRONMAN 70.3 Málaga findet am So., 18. Okt. 2026 in Málaga, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 113.1 km lang.
- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- Málaga 🇪🇸
- Distanz
- 113.1 km
- Höhenmeter
- 250 m
- Niveau
- Für alle offen
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Der IRONMAN 70.3 Málaga liegt an Spaniens Costa del Sol und bietet einen geschützten Hafen-Schwimmstart, eine schnelle Küstenradstrecke und einen malerischen Lauf, der in der Calle Larios endet.
Was dieses Rennen fordert
IRONMAN 70.3 Málaga erfordert eine anhaltende Leistung über einen 113,1 Kilometer langen Triathlon, der ein flaches Höhenprofil von 250 Metern mit der Ausdauer kombiniert, die für ein Rennen im Oktober an der Costa del Sol erforderlich ist.
Aerobe Ausdauer
Das Absolvieren eines 113,1 Kilometer langen Multisport-Events erfordert eine tiefe aerobe Basis, um die Anstrengung über alle drei Disziplinen ohne starken Leistungsabfall gegen Ende des Rennens aufrechtzuerhalten.
Aero-Positionierung
Die schnelle Küstenradstrecke belohnt Athleten, die eine aerodynamische Haltung über lange Strecken effizient beibehalten können.
Pacing-Disziplin
Bei minimalem Höhenunterschied über die Distanz hängt der Erfolg davon ab, während des Radfahrens eine gleichmäßige, kontrollierte Leistung aufrechtzuerhalten, um die Beine für den Lauf zu schonen.
Durchschnittlich 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde werden empfohlen, um die Energiereserven über die voraussichtliche Dauer aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga findet am So., 18. Okt. 2026 in Málaga, Spanien statt.
Wie lang ist IRONMAN 70.3 Málaga?
Die Hauptstrecke ist 113.1 km lang.
Was fordert IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga erfordert eine anhaltende Leistung über einen 113,1 Kilometer langen Triathlon, der ein flaches Höhenprofil von 250 Metern mit der Ausdauer kombiniert, die für ein Rennen im Oktober an der Costa del Sol erforderlich ist.
Wie viele Höhenmeter hat IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga hat 250 m Höhenmeter.
Für wen ist IRONMAN 70.3 Málaga geeignet?
IRONMAN 70.3 Málaga steht allen Teilnehmern offen.
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