XTERRA Czech findet am Sa., 7. Aug. 2027 in Prachatice, Tschechien statt. Die Hauptstrecke ist 45 km lang.
- Datum
- Sa., 7. Aug. 2027
- Start
- Prachatice 🇨🇿
- Distanz
- 45 km
- Niveau
- Für alle offen
Das älteste Rennen im XTERRA-Circuit führt die Athleten vom Wasser des Kristanovicky Sees über alte Plattenwege und Waldabschnitte zum ikonischen Marktplatz-Finish in Prachatice.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
XTERRA Czech erfordert eine komplette Offroad-Triathlonleistung, die Freiwasserschwimmen, Mountainbiken und Trailrunning über eine Gesamtstrecke von 45 km kombiniert. Die Athleten müssen über abwechslungsreiches Gelände eine hohe Leistung aufrechterhalten und gleichzeitig die technischen Anforderungen vom Seeufer über Waldwege bis ins Ziel in der Stadt bewältigen.
Multidisziplinäre Ausdauer
Das Standard-Offroad-Triathlonformat erfordert nahtlose Übergänge und eine anhaltende aerobe Kapazität über drei verschiedene Disziplinen auf einer Distanz von 45 km.
Technische Geländeanpassung
Die Navigation vom Kristanovicky See über alte Plattenwege und Waldabschnitte erfordert ständige körperliche Anpassungen und Radbeherrschung auf unebenem Untergrund.
Management der Spätsommerhitze
Ein Rennen im August in Mitteleuropa bringt typischerweise hohe Umgebungstemperaturen mit sich, was disziplinierte Hydrations- und Tempestrategien erfordert, um frühe Ermüdung zu verhindern.
Ein 45 km langer Offroad-Triathlon wird für die überwiegende Mehrheit der Teilnehmer wahrscheinlich 2,5 Stunden überschreiten und erfordert eine Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Leistung aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei XTERRA Czech ist noch 50 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage38 Wochen · 23. Aug. 2026 – 15. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 16. Mai 2027 – 26. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 27. Juni 2027 – 17. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 18. Juli 2027 – 31. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 1. Aug. 2027 – 7. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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