WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten findet am So., 3. Jan. 2027 in Amsterdam, Niederlande statt.
- Datum
- So., 3. Jan. 2027
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Niveau
- Für alle offen
Dein 11-Wochen-Plan für WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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WV Amsterdam organizes cycling races on the closed 2.5 km Circuit Sloten at Sportpark Sloten in Amsterdam-West.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten ist noch 11 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau5 Wochen · 19. Okt. 2026 – 22. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 23. Nov. 2026 – 13. Dez. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 14. Dez. 2026 – 27. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 28. Dez. 2026 – 3. Jan. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten findet am So., 3. Jan. 2027 in Amsterdam, Niederlande statt.
Für wen ist WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten geeignet?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten steht allen Teilnehmern offen.
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