BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht findet am Sa., 12. Dez. 2026 in Amsterdam, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 200 km lang.
- Datum
- Sa., 12. Dez. 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Distanz
- 200 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 9-Wochen-Plan für BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The 200 km brevet starts in Amsterdam and follows a route through the Amsterdamse Bos, Nieuwkoopse Plassen, along the Lekdijk, over the Amerongse Berg, and through the Gooi nature reserve.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
6:15–7:30
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht ist noch 9 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau3 Wochen · 11. Okt. 2026 – 31. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 1. Nov. 2026 – 21. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 22. Nov. 2026 – 5. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 6. Dez. 2026 – 12. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht?
BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht findet am Sa., 12. Dez. 2026 in Amsterdam, Niederlande statt.
Wie lang ist BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht?
Die Hauptstrecke ist 200 km lang.
Für wen ist BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht geeignet?
BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht steht allen Teilnehmern offen.
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