Wielonek Triathlon Challenge findet am So., 20. Sept. 2026 in Wielonek, Polen statt. Die Hauptstrecke ist 51.6 km lang.
- Datum
- So., 20. Sept. 2026
- Start
- Wielonek 🇵🇱
- Distanz
- 51.6 km
- Niveau
- Für alle offen
Die Wielonek Triathlon Challenge beinhaltet ein Schwimmen im Koronowo-Stausee und eine Laufstrecke, die vollständig durch die Wälder des Bezirks Tuchola Forest führt.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Die Wielonek Triathlon Challenge ist ein 51,6 km langer Multisportwettkampf, der eine Freiwasserschwimmstrecke im Koronowo-Stausee mit einem Waldlauf durch den Bezirk Tuchola Forest kombiniert.
Disziplinübergreifender Wechsel
Die Athleten müssen über eine Gesamtdistanz von 51,6 km hinweg mit körperlicher Ermüdung über aufeinanderfolgende Schwimm-, Rad- und Laufdisziplinen umgehen.
Fokus auf Freiwasserschwimmen
Die Schwimmstrecke im Koronowo-Stausee erfordert effiziente Orientierung und Tempogestaltung ohne die Hilfe von Wänden oder Bahnen.
Unbefestigtes Laufgelände
Die Laufstrecke, die vollständig durch den Bezirk Tuchola Forest führt, erfordert Stabilität und Ausdauer auf natürlichen Trail-Oberflächen.
Ein 51,6 km langer Triathlon dauert in der Regel zwischen 2 und 4 Stunden für die meisten Athleten und erfordert eine konstante Aufnahme von 45 bis 60 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um die Leistung aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Wielonek Triathlon Challenge ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 31. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 14. Sept. 2026 – 20. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?