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Vasaloppet USA

Vasaloppet USA findet am Sa., 13. Feb. 2027 in Mora, Minnesota, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 51 km lang.

Datum
Sa., 13. Feb. 2027
Start
Mora, Minnesota 🇺🇸
Distanz
51 km
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Dein 16-Wochen-Plan für Vasaloppet USA

Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.

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Vasaloppet USA is a cross-country ski race weekend in Mora featuring freestyle races on Saturday and classic races on Sunday, with distances up to 51 km.

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Dein Weg zum Renntag

Der Renntag bei Vasaloppet USA ist noch 16 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.

  1. 01Grundlage4 Wochen · 25. Okt. 2026 – 21. Nov. 2026

    Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.

  2. 02Aufbau6 Wochen · 22. Nov. 2026 – 2. Jan. 2027

    Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.

  3. 03Höhepunkt3 Wochen · 3. Jan. 2027 – 23. Jan. 2027

    Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.

  4. 04Tapering2 Wochen · 24. Jan. 2027 – 6. Feb. 2027

    Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.

  5. 05Rennwoche1 Woche · 7. Feb. 2027 – 13. Feb. 2027

    Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.

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Häufig gestellte Fragen

Wann ist Vasaloppet USA?

Vasaloppet USA findet am Sa., 13. Feb. 2027 in Mora, Minnesota, Vereinigte Staaten statt.

Wie lang ist Vasaloppet USA?

Die Hauptstrecke ist 51 km lang.

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