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Alley Loop Nordic Marathon

Alley Loop Nordic Marathon findet am Sa., 30. Jan. 2027 in Crested Butte, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 42 km lang.

Datum
Sa., 30. Jan. 2027
Start
Crested Butte 🇺🇸
Distanz
42 km
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Dein 14-Wochen-Plan für Alley Loop Nordic Marathon

Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.

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The course winds through downtown Crested Butte’s snowy streets, alleys, and narrow bridges before continuing onto the Crested Butte Nordic trail network.

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Dein Weg zum Renntag

Der Renntag bei Alley Loop Nordic Marathon ist noch 14 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.

  1. 01Grundlage2 Wochen · 25. Okt. 2026 – 7. Nov. 2026

    Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.

  2. 02Aufbau6 Wochen · 8. Nov. 2026 – 19. Dez. 2026

    Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.

  3. 03Höhepunkt3 Wochen · 20. Dez. 2026 – 9. Jan. 2027

    Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.

  4. 04Tapering2 Wochen · 10. Jan. 2027 – 23. Jan. 2027

    Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.

  5. 05Rennwoche1 Woche · 24. Jan. 2027 – 30. Jan. 2027

    Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.

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Häufig gestellte Fragen

Wann ist Alley Loop Nordic Marathon?

Alley Loop Nordic Marathon findet am Sa., 30. Jan. 2027 in Crested Butte, Vereinigte Staaten statt.

Wie lang ist Alley Loop Nordic Marathon?

Die Hauptstrecke ist 42 km lang.

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