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City of Lakes Loppet Winter Festival

City of Lakes Loppet Winter Festival findet am Sa., 6. Feb. 2027 in Minneapolis, Vereinigte Staaten statt.

Datum
Sa., 6. Feb. 2027
Start
Minneapolis 🇺🇸
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Dein 15-Wochen-Plan für City of Lakes Loppet Winter Festival

Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.

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The two-day winter festival features cross-country ski races on a point-to-point urban route from Bde Maka Ska North Beach to the Trailhead, mixing urban skiing with wooded trails.

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Dein Weg zum Renntag

Der Renntag bei City of Lakes Loppet Winter Festival ist noch 15 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.

  1. 01Grundlage3 Wochen · 25. Okt. 2026 – 14. Nov. 2026

    Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.

  2. 02Aufbau6 Wochen · 15. Nov. 2026 – 26. Dez. 2026

    Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.

  3. 03Höhepunkt3 Wochen · 27. Dez. 2026 – 16. Jan. 2027

    Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.

  4. 04Tapering2 Wochen · 17. Jan. 2027 – 30. Jan. 2027

    Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.

  5. 05Rennwoche1 Woche · 31. Jan. 2027 – 6. Feb. 2027

    Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.

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Häufig gestellte Fragen

Wann ist City of Lakes Loppet Winter Festival?

City of Lakes Loppet Winter Festival findet am Sa., 6. Feb. 2027 in Minneapolis, Vereinigte Staaten statt.

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