Ultravandringen findet am Sa., 19. Sept. 2026 in Göteborg, Schweden statt. Die Hauptstrecke ist 50 km lang.
- Datum
- Sa., 19. Sept. 2026
- Start
- Göteborg 🇸🇪
- Distanz
- 50 km
- Niveau
- Für alle offen
Ultravandringen ist eine Langstreckenwander- und Ausdauerveranstaltung, die in landschaftlich reizvollen Naturgebieten und über Höhenzüge in Schweden wie NV Skåne und Göteborg stattfindet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Ultravandringen erfordert von den Athleten, dass sie im September über eine Wanderstrecke von 50 km durch landschaftlich reizvolle Naturgebiete und über Höhenzüge eine kontinuierliche Vorwärtsbewegung aufrechterhalten.
Ausdauerfähigkeit
Das Zurücklegen von 50 km zu Fuß erfordert kontinuierliche aerobe Leistung und muskuläre Ausdauer über einen längeren Zeitraum.
Geländeanpassungsfähigkeit
Das Durchqueren von Naturgebieten und Höhenzügen erfordert Stabilität und Widerstandsfähigkeit, um mit den unterschiedlichen Offroad-Oberflächen während der Wanderung zurechtzukommen.
Saisonale Widerstandsfähigkeit
Eine Veranstaltung im September in Schweden erfordert Vorbereitung auf wechselnde Wetterbedingungen und schwankende Temperaturen über lange Stunden im Freien.
Da die Dauer 2,5 Stunden überschreiten wird, sollten Athleten 45 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen, um ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Ultravandringen ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 30. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 13. Sept. 2026 – 19. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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