Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 findet am Fr., 14. Mai 2027 in Katoomba, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 51 km lang.
- Datum
- Fr., 14. Mai 2027
- Start
- Katoomba 🇦🇺
- Distanz
- 51 km
- Höhenmeter
- 2.400 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 29-Wochen-Plan für Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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UTA50 is a UTMB World Series 50K trail race starting and finishing at Scenic World in Katoomba, following the second half of the UTA100 course through the Kedumba Valley and Blue Mountains.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 ist noch 29 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage17 Wochen · 24. Okt. 2026 – 19. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 20. Feb. 2027 – 2. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 3. Apr. 2027 – 23. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 24. Apr. 2027 – 7. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 8. Mai 2027 – 14. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 findet am Fr., 14. Mai 2027 in Katoomba, Australien statt.
Wie lang ist Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Die Hauptstrecke ist 51 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 hat 2.400 m Höhenmeter.
Für wen ist Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 geeignet?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 steht allen Teilnehmern offen.
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