Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon findet am So., 20. Juni 2027 in Rosmalen, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 51 km lang.
- Datum
- So., 20. Juni 2027
- Start
- Rosmalen 🇳🇱
- Distanz
- 51 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 35-Wochen-Plan für Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Quarter-distance triathlon at the Groote Wielenplas in Rosmalen: 1,000 m swim, 40 km bike and 10 km run. The event also offers an eighth-distance race and a quarter-distance team (trio) race.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon ist noch 35 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage23 Wochen · 19. Okt. 2026 – 28. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 29. März 2027 – 9. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 10. Mai 2027 – 30. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 31. Mai 2027 – 13. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 14. Juni 2027 – 20. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon?
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon findet am So., 20. Juni 2027 in Rosmalen, Niederlande statt.
Wie lang ist Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon?
Die Hauptstrecke ist 51 km lang.
Für wen ist Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon geeignet?
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?