Travessa Matagalls-Montserrat findet am Sa., 19. Sept. 2026 in El Brull, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 84.3 km lang.
- Datum
- Sa., 19. Sept. 2026
- Start
- El Brull 🇪🇸
- Distanz
- 84.3 km
- Niveau
- Für alle offen
La Matagalls-Montserrat és una caminada de resistència no competitiva que recorre uns 84 km de senders de muntanya entre El Brull i el Monestir de Montserrat en menys de 24 hores.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Die Travessa Matagalls-Montserrat erfordert anhaltende Ausdauer, um eine 84,3 km lange Bergwanderung innerhalb der strengen 24-Stunden-Frist zu bewältigen.
Ausdauer über Ultra-Distanz
Das Bewältigen von 84,3 km auf Bergpfaden erfordert außergewöhnliche aerobe Ausdauer und die Fähigkeit, über viele Stunden hinweg vorwärts zu kommen.
Muskuloskelettale Belastbarkeit
Eine kontinuierliche, stundenlange Bergwanderung belastet die unteren Gliedmaßen mit hoher repetitiver Belastung und erfordert eine robuste strukturelle Konditionierung, um anhaltende Ermüdung zu bewältigen.
Angesichts der voraussichtlichen Dauer von vielen Stunden sollten Athleten auf 45 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde abzielen, um die Energieniveaus während der gesamten Wanderung aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Travessa Matagalls-Montserrat ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 30. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 13. Sept. 2026 – 19. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?