Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque findet am So., 8. Nov. 2026 in Singapore, Singapur statt.
- Datum
- So., 8. Nov. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Niveau
- Für alle offen
Dein 5-Wochen-Plan für Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque ist ein Amateur- und regionales Begleitrennen, das auf derselben abgesperrten städtischen Straßenrennstrecke rund um die Marina Bay wie die professionelle Vorstellung stattfindet.
Was dieses Rennen fordert
Dieses Stadtkriterium rund um die Marina Bay erfordert wiederholte Hochintensitätsbeschleunigungen und scharfe Kurven auf einer abgesperrten Straßenrennstrecke.
Kurvenagilität
Rennen auf einer abgesperrten Stadtrennstrecke erfordert schnelles Abbremsen, Stabilität in engen Kurven und sofortige Beschleunigung zurück auf Renngeschwindigkeit.
Anaerobe Kapazität
Kriteriumsformate erfordern wiederholte Antritte und die Fähigkeit, während des gesamten Rennens hohe Laktatwerte zu tolerieren.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 19. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 2. Nov. 2026 – 8. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque findet am So., 8. Nov. 2026 in Singapore, Singapur statt.
Was fordert Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Dieses Stadtkriterium rund um die Marina Bay erfordert wiederholte Hochintensitätsbeschleunigungen und scharfe Kurven auf einer abgesperrten Straßenrennstrecke.
Für wen ist Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque geeignet?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque steht allen Teilnehmern offen.
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