Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque findet am So., 8. Nov. 2026 in Singapore, Singapur statt.
- Datum
- So., 8. Nov. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Niveau
- Für alle offen
Die Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque ist ein Amateur- und regionales Begleitrennen, das auf derselben abgesperrten städtischen Straßenrennstrecke rund um die Marina Bay wie die professionelle Vorstellung stattfindet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieses Stadtkriterium rund um die Marina Bay erfordert wiederholte Hochintensitätsbeschleunigungen und scharfe Kurven auf einer abgesperrten Straßenrennstrecke.
Kurvenagilität
Rennen auf einer abgesperrten Stadtrennstrecke erfordert schnelles Abbremsen, Stabilität in engen Kurven und sofortige Beschleunigung zurück auf Renngeschwindigkeit.
Anaerobe Kapazität
Kriteriumsformate erfordern wiederholte Antritte und die Fähigkeit, während des gesamten Rennens hohe Laktatwerte zu tolerieren.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque ist noch 11 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau5 Wochen · 24. Aug. 2026 – 27. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 28. Sept. 2026 – 18. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 19. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 2. Nov. 2026 – 8. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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