Tour de Big Bear findet am Sa., 7. Aug. 2027 in Big Bear Lake, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 160.9 km lang.
- Datum
- Sa., 7. Aug. 2027
- Start
- Big Bear Lake 🇺🇸
- Distanz
- 160.9 km
- Höhenmeter
- 2.590 m
- Niveau
- Für alle offen
Die Tour de Big Bear ist ein erstklassiges Radsportfestival mit Straßen-, Schotter- und Mountainbike-Veranstaltungen vor der malerischen Kulisse der San Bernardino Mountains in Big Bear Lake.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Die Tour de Big Bear fordert die Fahrer heraus, über 160,9 Kilometer und 2590 Höhenmeter in einer hochalpinen Gebirgsumgebung kontinuierlich zu klettern und Leistung zu erbringen.
Klettervolumen
Das Ansammeln von 2590 Höhenmetern über 160,9 Kilometer erfordert eine konstante Leistung bei langen Anstiegen und ein effizientes Pacing während der gesamten Fahrt.
Ausdauerfähigkeit
Die lange Distanz erfordert eine robuste aerobe Ausdauer und Pacing-Disziplin, um vorzeitige Ermüdung über viele Stunden im Sattel zu verhindern.
Höhenmanagement
In Big Bear Lake in den San Bernardino Mountains gelegen, erhöht die Höhenlage die kardiovaskuläre Belastung und erfordert eine sorgfältige Überwachung der Anstrengung.
Eine Anstrengung dieser Dauer erfordert eine kontinuierliche Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um die Glykogenspeicher und die Leistung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
7:05–8:30
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Tour de Big Bear ist noch 50 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage38 Wochen · 23. Aug. 2026 – 15. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 16. Mai 2027 – 26. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 27. Juni 2027 – 17. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 18. Juli 2027 – 31. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 1. Aug. 2027 – 7. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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