T100 Marbella findet am 18.–19. Sept. 2027 in Marbella, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- 18.–19. Sept. 2027
- Start
- Marbella 🇪🇸
- Distanz
- 100 km
- Niveau
- Gemischtes Feld
Dein 47-Wochen-Plan für T100 Marbella
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
T100 Triathlon World Tour stop on the Costa del Sol: a 2 km sea swim, a hilly 80 km bike through the mountain roads behind Marbella and an undulating 18 km run. The pro T100 race and an age-group race share the weekend; the top 10 in each age group qualify for the T100 World Championship Final in Qatar. 100 km · 2 km swim / 80 km bike / 18 km run
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei T100 Marbella ist noch 47 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage35 Wochen · 25. Okt. 2026 – 26. Juni 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 27. Juni 2027 – 7. Aug. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 8. Aug. 2027 – 28. Aug. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 29. Aug. 2027 – 11. Sept. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 12. Sept. 2027 – 18. Sept. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist T100 Marbella?
T100 Marbella findet am 18.–19. Sept. 2027 in Marbella, Spanien statt.
Wie lang ist T100 Marbella?
Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
Für wen ist T100 Marbella geeignet?
T100 Marbella hat ein gemischtes Feld aus Profis und Amateuren.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?